Core stability

Che cos'è il "core"?

Con il termine “core” s’intende e si identifica tutta la fascia centrale del corpo che include tutto il complesso anteriore e posteriore coxo-lombo-pelvico, che va dal diaframma respiratorio (il tetto), al torchio addominale, al pavimento pelvico e rappresenta il centro funzionale del corpo.

L’azione sinergica e coordinata dei gruppi muscolari che lo compongono, permette al corpo ed, in particolare, alla colonna vertebrale ed al bacino di stabilizzarsi durante i movimenti degli arti e le azioni quotidiane.

Avere un “core stability” allenato è essenziale e permette di migliorare vari aspetti fisico-posturali legati al fitness, alla prestazione sportiva ed alla salute dell’individuo.

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