Fitboxe

Cos'è la Fitboxe?

La Fitboxe è un’attività sportiva che unisce le tecniche derivanti dalle arti marziali alla musica utilizzando speciali sacchi a base mobile. Il lavoro cardiovascolare è molto intenso. Il tipo di allenamento che si realizza segue il più delle volte l’Interval Training.

I benefici sono sia fisici, da un punto di vista cardiovascolare, cardio respiratorio, nonché di tonicità e reattività muscolare, sia mentali, fungendo la FitBoxe come un’attività ideale per scaricare stress e tensioni.

Durante una lezione di Fitboxe le tecniche di autodifesa vengono applicate sferrando calci, pugni e ginocchiate contro l’apposito sacco a tempo di musica, creando alle volte delle vere e proprie coreografie.

 

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